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您的位置：首頁(yè) > 健康課堂 > 自然療法 > ?“自我理療”應(yīng)注意什么？
現(xiàn)在許多家庭都置辦了理療儀，有些老年人感覺(jué)做完理療后很舒服，熱衷于在家做理療，于是每天做兩個(gè)小時(shí)，一天都不停歇，這是不對(duì)的。
理療是一種體療的方式，和吃藥是一樣道理，有劑量、有時(shí)間、有療程、有適應(yīng)癥、有副作用的。老年朋友在家做理療時(shí)一定要注意以下兩方面。
第一，理療的時(shí)間要有間隔。
理療有“后作用”，一般理療一次大多收不到治愈疾病的效果，往往都要連續(xù)進(jìn)行多次治療，達(dá)到一定次數(shù)后，就積累起來(lái)形成“后作用”，并能夠維持持久的治療作用，這時(shí)候就應(yīng)該毫不猶豫停止治療，結(jié)束療程。
一般來(lái)說(shuō)，同一部位的理療一般每天進(jìn)行一次，一次的治療時(shí)間一般在20分鐘，一個(gè)療程為10次，兩個(gè)療程的間隔為10~15天。超過(guò)治療時(shí)間或者療程過(guò)長(zhǎng)，使積累量過(guò)大，對(duì)身體有抑制作用，可引起不良反應(yīng)，或者機(jī)體產(chǎn)生適應(yīng)性從而不發(fā)揮理療的治療作用，甚至病情加重或惡化。
第二，理療的強(qiáng)度不能太大。
老年人心臟儲(chǔ)備力降低，有潛在心功能不全，進(jìn)行理療時(shí)，必須考慮心血管狀況，如選擇熱療法時(shí)，溫度不宜過(guò)高，治療面積不要太大，要注意治療前后的脈搏和血壓。
老年人腦體積縮小，神經(jīng)細(xì)胞數(shù)減少，觸覺(jué)、壓力覺(jué)、痛感、溫度感覺(jué)均有明顯降低，因此在做各種熱療過(guò)程中要經(jīng)常觀(guān)察局部皮膚改變，不宜過(guò)熱或者電流過(guò)大，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，不以患者感覺(jué)為主，以避免燙傷，傷后傷口難愈。
總之，老年人不要盲目進(jìn)行理療，要隨時(shí)根據(jù)身體狀況進(jìn)行調(diào)整。